＞ 入隊７日目
先週半ばに、最終プログラムを行いました。
毎日続けて行うことができなかったけど、とりあえず最終結果は、 体重 ＝ -1.0Kg ウエスト ＝ -1.5Cm 体脂肪率＝ -2.6％ となりました。 まー、結果は思ったよりも効果はでなかったけど、健康にも良い感じがするので、もう７日間続けてみようと思っています。 ＃しかし、DVD４枚中、２枚が30分づつって、なんか損した気分・・。 土曜日、朝起きたら寒気がした。久々に風邪を引いてしまった。 熱、腰痛、下痢がひどく、土日２日間どこにも外出せず、まるまる寝込んでました。 もう何回トイレに行ったことか・・。 と、書いている今まさに腹が痛くなってきた。 このままトイレに行ってきます。 ＞ 武藤祭2007
先週日曜日に武藤祭2007＠後楽園ホールに行ってきた。
武藤祭りというだけに、全日本プロレス社長による、社長のためのイベント。超満員。  目玉カードは、 F（フェイク）1タッグ選手権試合 武藤敬司、神奈月 vs 渕正信、上島竜兵  写真は「クルリンパ」を社長にやらせようとしている。 結局このあと「俺がやるよ、どうぞどうぞ」ネタ、その他モノまねとひととおりのネタを全てやりつくし、最後は竜ちゃんが足４の字をかけられながらのおでん攻撃を受けギブアップ負け。 それと、メインのムトー・ランブル（8人の武藤が1分ごとに入場してくるロイヤルランブル）。 社長も誰が出てくるか知らなかったみたいで、楽しそうでした。 結果は最後まで神無月が残り優勝。  手前の頭じゃま 今回のイベントはほとんど「お笑い」がメインで「昔の王道プロレスは？」と疑問を持っちゃうけど、こういうこともやって話題を作らないと、今の時代厳しいのかな。 でも、単純に面白かったから良しです。 # by tomohikokato | 2007-06-13 22:40
＞ 入隊6日目
かなり日が空いてしましたが、6日目も「腹筋プログラム」。
しっかりサボり癖がついてしまって、ビリー隊長の顔も久しぶり。 毎日継続するということは、難しい事ですね。 つか、なんでこんなに「ビリーズ～」ってはやってるんだろう？ ★本日の効果（前回比） 体重：+-0kg ウエスト：-0.7Cm 体脂肪率:-1.0％ 3ヶ月前に延期になった、レッチリ東京ドーム公演に今日行ってきた！
 アンソニーの歌の下手さをカバーするくらいにフリーのパフォーマンスはかっこいい！ しかし、アンコール最後の曲は絶対「give it away」だと思ってたのに、外されちょっとショック。しかも「TELL ME BABY」もやらないし。 なんか、しっかり仕事して終わり、っていう感じのライブだった。 2007/06/06 TOKYO DOME SET LIST 01 : Intro 02 : Can't Stop 03 : Dani California 04 : Otherside 05 : 21st Century 06 : Fortune Faded 07 : Warlocks 08 : Parallel Universe 09 : John Solo (SOS) 10 : Snow （（hey oh）） 11 : Higher Ground 12 : Strip My Mind 13 : Around The World 14 : Hey 15 : Right On Time 16 : Hump De Bump 17 : Flea Solo 18 : By The Way ENCORE 19 : Chad Solo / Flea's Trumpet Solo 20 : I Could Have Lied 21 : The Power Of Equality ※昨日は、「TELL ME～」と「GIVE IT～」やってたみたい・・orz ＞ 外構工事終了！
以前、NTTが敷地内に建てた電柱が傾いた件、先日NTTから連絡があり、本日対応してもらいました。
傾いた原因は「外構工事の途中で土が少ない段階で建てたことと、東京電力電線の重みで傾いてしまった」とのこと。  よし、まーいいだろう。 下のコンクリートが固まるまで、道路を挟んで建っている別の電柱と紐でつないで2.3日固定する必要があるみたい。 先日、外まわりの方も門扉が付き、車庫のコンクリート土間打ちが終了。   デッドスペースには防犯も兼ねて砂利を敷いて（防草シートも）もらっています。  インテリアの搬入、LAN配線など細かいことは若干残っているが、約半年に及んだ家づくりがこれにて終了！ 去年8月から10月にかけて住宅展示場めぐり、ハウスメーカーの選定、敷地調査 11月、12月は間取り、設備、プランをハウスメーカーと何度も打ち合わせし検討。合わせて仮住まい、駐車場を探し、年末年始に引越し 正月が明け、実際に解体作業に入ったら近隣からの度々のクレーム対応・・ 当然、挨拶周りをしたのだが、それでも気が収まらないようで、もうペコペコするだけでストレス溜まりまくり 1月下旬から基礎工事、2月中旬から上棟と工事が進んで行き、GWに再度引越し。 注文住宅で家を建てることは一生のうちにもう2度とは無いかと思うけど、この半年を振り返ると本当に大変だった。 新居が建ってうれしいけど、うれしい以上になんか、腑抜けた感のほうが大きいというのが正直な気持ち。 まーでもようやく落ち着けます。 ＞ 入隊5日目
本日から「腹筋プログラム」。
腹筋運動のみの30分プログラム。 いつも以上にツイスト！ツイスト！ と、いくら張り切っても、 夕食にトンカツをがっつり食べた後の腹筋運動。 やっぱり結果にでてしまいました・・ ★本日の効果（前回比） 体重：+-0kg ウエスト：-0.1Cm 体脂肪率:+2.2％ ＞ 入隊4日目
先週、土曜日に久々スカッシュスクールに行き、そのためモモとお尻の筋肉痛のため、３日間さぼってしまい、今日４日目の「応用プログラム」トレーニングを開始。
さぼってしまった自分への罰として、今日は遂にビリーズバンド装着。  トレーニングの途中、隊長の指示に従い、足にひっかけ、手でしっかり持ち両腕を鍛えるトレーニング。1.2.3.4.5.6.7.8!! 正直、なめてました・・・。しんどいw 素人の私は10分続けた段階でヒーヒーでした。 PS：そろそろこのトレーニングも飽きてきたような・・。 ★本日の効果（前回比） 体重：-0.6kg ウエスト：+-0Cm 体脂肪率:-1％ ＞ 入隊３日目
今日は「応用プログラム」。
初日、２日目の基本プログラムは当然基本的、体全体を鍛える運動メニューだったが、3日目は腕、足の筋肉を鍛える内容（腕をサークル！サークル！ や、スクワット系）がメイン。 いやー、結構腕の運動がつらかった。 正直、「基本プログラム」もキツイと言いながらも、所詮ビリーバンドなしでやっていたから、まーなんとか50分もったけど、今回の「応用プログラム」は30分過ぎたあたりには、ビリーバンドなしでもついていけなかった。隊長に泣きいれました。 ももの裏が筋肉痛が抜けません・・。 ★本日の効果 体重：プラスマイナス0 ウエスト：-0.7Cm BMI：プラスマイナス0 ＞ 入隊2日目
2日目は昨日と同じ「基本プログラム」。 昨日で流れがわかったので、今日はスピード、リズムも若干よくなった。 明日は２枚目のDVDに突入。 ★本日の効果 体重：プラスマイナス0 ウエスト：プラスマイナス0 BMI：プラスマイナス0 ＞ 入隊しました。
先週末shopjapanで注文した、巷でウワサのビリーズ・ブートキャンプが本日到着。
つまり今日が入隊日。  そしてこれがビリーズバンド。決してただのチューブじゃない。  ビリー隊長の言うとおり、最初はビリーズバンドを使用せず軍隊エクササイズ。 7日間プログラムというけど、初心者は最初1週間はバンドなしで行い、もう1週間にバンドを使用するのがいいみたい。 当然、隊長の動きに最後までついて行けず、休憩をとりながらもなんとか約50分間のプログラムを終了。途中、隊長の叱咤激励を受けてなんとかあきらめずにやりとげた。 途中の連続腹筋プログラムはきつかったっす。 明日筋肉痛は避けられないだろうな。 久しぶりにいい汗かきました。 ★本日の効果 体重：プラスマイナス0 ウエスト：プラスマイナス0 BMI：プラスマイナス0 < 前のページ 次のページ >
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